[...] Dodatkowe opłaty nie są substytutem zróżnicowanej diety. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci poniżej 3 lat. Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu. Odpowiednia dieta składająca się z odpowiedniej i zróżnicowanej kombinacji wspólne żywności może zwykle potrzeb żywieniowych wszystkich grup ludności. Stosowanie suplementów i innych [...]
Zostanę złajany, ale co tam :D Ta dieta jest FATALNA. Nie pod względem proporcji, bo to niskowęglowa, jak inne, a pod względem mikroskładników. To jakieś nieporozumienie, stary! Gdzie masz warzywa? Dlaczego tylko banan, możesz wybrać codziennie owoc o wysokim IG, ale je różnicować. Na tej diecie nie da się ciężko trenować, naprawdę. Taka monotonia [...]
kazdemu pasi inny trening wiec nie warto nawet rozpisywac sie na ten temat a poza tym trening to nie wszystko wazniejsza jest dieta bo bez tego to cały sztab trenerów nie pomoże
kiepska ta dieta śniadanie nie wymieniaj owsianki na płatki przenne 2 śniadanie to w sumie żaden posiłek obiad jest posiłkiem bez białka przedtreningowy ujdzie bo dużo ludzi nie lubi w tym momencie tłuszczy jednak warto spróbować bo np na mnie działają świetnie potreningowy no powiedzmy kolacja dużo coś tego tłuszczu na kolacje tym bardziej że w [...]
no ja własnie myślałem o 100 tab mety na początek, z dobrą dietą mógłbym dużo zdziałać, staż mam mały wiem to ale cierpliwości też mam mało ;) a co do mety to widziałem mojego kolege po kuracji całego w pryszczach ale twarzy( prawie go nie poznałem) i ten widok przesladuje mnie jak tylko ktos wspomni o m.... co do dd to wiadomo kazdy organizm [...]
[...] wariantach),barki lekko na maszynie ale za to serie łączone,wyciskania,wznosy itd.,dobre rozgrzewki i rozciągania,nogi i plecy normalnie z porządnymi ciężarami.do tego dieta cały czas.spadków nie ma,są nawet postępy jeśli chodzi o sylwetkę.no i czuję że się goi,ale te kontuzje wymagają czasu.fizjoterapeuta umiałby to przyśpieszyc,ale też [...]
Wiesz, chodzi mi głównie o to, że czytając forum, czytając gazety typu kif wszędzie jest jest mowa iż jest takich pare filarów. 1.Dobrze ułożony trening 2.Dobra dieta 3.Regeneracja 4.Odżywki 5.Motywacja 6.Genetyka*** Być może o czymś zapomniałem, ale mniejsza z tym.. Moje pytanie głównie tyczy się tego, czy możliwe jest dojście do takich wyników, [...]
w moim przypadku dieta zr.to rano 0.5 kg białego sera bez tłusz. bądz 0.400 gram żołądków drobiowych obiad 0.7 kg kurczaka kolacja 400 gram polędwiczek drobiowych + warzywa mieszanka bez znaczenia na pore dnia...to jest min.jaki zjadam czesto jest to więcej nigdy mniej..Ps.nie jadam fast-food
obecnie jestem w 3 tygodniu FBW, nie będe pisał od początku bo nie ma sensu więc zaczynam od 16 dnia Dzień 16, 08.07.08 TRENING brzuch: 1. wznosych prostych nóg w górę 3x20 2. skłony w leżeniu płasko 3x25 3. skrętoskłony 3x20 3. unoszenie nogi w leżeniu na boku 2x20 Dieta - bez odstępstw jutro wkleje fotki z posiłków to tyle na dziś pozdr
Dzień 20, 12.07.08 Trening brzuch 1. wznosych prostych nóg w górę 3x20 2. skłony w leżeniu płasko 3x25 3. skrętoskłony 3x20 4. unoszenie nogi w leżeniu na boku 2x20 Dieta - bez odstępstw
wuchta34 - dieta oczywiście jest ale nawet po tym treningu co mam na brzuch to bez problemu go robiłem, ale to były szybkie ruchy, całkiem możliwe że go przetrenowywałem, bo efekty były mizerne, zastosuje sie do twoich rad, będe trenował 2 razy w tygodniu 5serii po 25 powtórzeń, dziekie SOG pozdr
Dzień 23, 15.07.08 Trening brzuch 1. unoszenie prostych nóg w górę 2x25 2. skłony w leżeniu płasko 2x25 3. skrętoskłony 1x25 4. unoszenie nogi w leżeniu na boku 1x20 Dieta - bez odstępstw, wczoraj też trzymana bo nie napisałem...
Dzień 25, 17.07.08 Wolne - dzien beztreningowy, od tego tygodnia brzuch trenuje 2x, we wtorki i soboty Dieta - dalej trzymam, choć coraz trudniej wytrzymać bez innych dobrodziejstw (wczoraj też bo znów nie napisałem), może jutro wrzuce jakiś filmik z treningu zrobiony komórką, ale sie zależy jak wyjdzie pozdr Zmieniony przez - majkel_90 w dniu [...]
Dzień 27, 19.07.08 Trening brzuch 1. unoszenie prostych nóg w górę 2x25 2. skłony w leżeniu płasko 2x25 3. skrętoskłony 1x25 4. unoszenie nogi w leżeniu na boku 1x20 Dieta - bez odstępstw
Dzień 32, 24,07.08 Wolne - dzień beztreningowy Dieta - bez odtępstw Chyba naciągnąłem sobie wczoraj na treningu mięsień brzucha przy martwym ciągu , mam nadzieje że przejdzie do jutra ;/ Zmieniony przez - majkel_90 w dniu 2008-07-24 21:01:44
Dieta Redukcyjna od nowego roku
